반응형 숙면용 와인1 숙면을 방해하지 않는 와인 한 잔의 골든타임과 적정량 아이들 재우고 혹은 퇴근 후 조용히 즐기는 와인 한 잔은 정말 꿀맛 같죠. "딱 한 잔 마시면 잠이 더 잘 올 거야"라고 생각하며 잔을 기울이시는 분들 많으실 거예요. 그런데 이상하게 술 기운에 잠은 빨리 드는데, 새벽에 자꾸 깨거나 아침에 일어나면 머리가 무겁고 더 피곤했던 경험 다들 있으시죠? 사실 와인은 잠을 들게 하는 데는 도움을 줄 수 있지만, 깊은 잠인 '숙면'에는 오히려 독이 될 수 있거든요. 오늘은 내 몸을 해치지 않으면서 와인의 풍미와 숙면을 모두 챙길 수 있는 와인 한 잔의 골든타임과 황금 적정량을 꼼꼼하게 짚어드릴게요.1. 숙면을 위한 와인 음용 3단계 수칙와인이 잠을 방해하지 않으려면 우리 몸이 알코올을 충분히 분해할 시간을 주어야 합니다.1단계 취침 전 최소 3시간의 골든타임 사수.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
